„Pokój w sercu, jasność w umyśle – jak nie ulec panice?”
> „Bóg nie dał nam ducha bojaźni, ale mocy i miłości, i trzeźwego myślenia” (2 Tm 1,7).
> Przygotowania materialne są ważne, ale najsilniejszym narzędziem przetrwania jest Twój umysł. W sytuacji kryzysowej 80% sukcesu to opanowanie emocji.
> * **Zasada 3 sekund:** Zanim podejmiesz działanie w stresie, weź głęboki oddech. Panika jest zaraźliwa, ale spokój również.
> * **Jak rozmawiać z dziećmi?** Nie strasz ich „końcem świata”. Mów o „wielkiej przygodzie” lub „nauce bycia dzielnym rycerzem/dzielną niewiastą”. Ucz ich praktycznych umiejętności przez zabawę (np. biwakowanie w salonie bez prądu).
> * **Detoks informacyjny:** Jeśli czujesz, że śledzenie newsów wywołuje w Tobie drżenie rąk – wyłącz telefon. Bóg przemawia w ciszy, nie w szumie medialnym.