APTECZKA ARKI

#  APTECZKA ARKI: ZDROWIE I RATUNEK

**„Pan stworzył z ziemi lekarstwa, a człowiek mądry nie będzie nimi gardził” (Syr 38,4)**

Podziel swoją apteczkę na trzy moduły, aby w stresie łatwo było znaleźć to, co potrzebne.

##  MODUŁ 1: Ratownictwo (Urazy i rany)

To zestaw „na już”, gdy liczy się każda sekunda.

* [ ] **Środki odkażające:** Octenisept lub woda utleniona (do ran), alkohol (do narzędzi).

* [ ] **Opatrunki:** Gazy jałowe (różne rozmiary), opaski dziane (bandaże), plastry z opatrunkiem i plaster bez opatrunku (na rolce).

* [ ] **Opatrunek osobisty typu izraelskiego:** Kluczowy przy mocnych krwawieniach.

* [ ] **Staza taktyczna (staza):** Tylko jeśli wiesz, jak jej użyć (do tamowania krwotoków z kończyn).

* [ ] **Nożyczki ratownicze:** Zaokrąglone, które przetną ubranie, nie raniąc skóry.

* [ ] **Rękawiczki nitrylowe:** Min. 5 par (ochrona dla Ciebie).

* [ ] **Koc ratunkowy (folia NRC):** Chroni przed wychłodzeniem lub przegrzaniem.

##  MODUŁ 2: Apteka Domowa (Choroby i dolegliwości)

Zapas leków na wypadek, gdyby apteki były zamknięte lub puste.

* [ ] **Przeciwbólowe i przeciwgorączkowe:** Paracetamol oraz Ibuprofen (działają różnie, warto mieć oba).

* [ ] **Układ pokarmowy:** Węgiel aktywny (duży zapas!), leki przeciwbiegunkowe, elektrolity w saszetkach (zapobiegają odwodnieniu przy zatruciu).

* [ ] **Infekcje:** Antybiotyki o szerokim spektrum (skonsultuj z zaufanym lekarzem możliwość wypisania recepty na „zapas ratunkowy”), leki na ból gardła, syropy.

* [ ] **Alergie:** Leki przeciwhistaminowe (nawet jeśli nie jesteś alergikiem, w stresie organizm reaguje inaczej).

* [ ] **Leki stałe:** Jeśli chorujesz przewlekle (nadciśnienie, tarczyca, cukrzyca), musisz mieć zapas na **minimum 3 miesiące**.

##  MODUŁ 3: Natura i Duchowość (Wsparcie)

Zgodnie z duchem strony, łączymy wiedzę o ziołach z wiarą.

* [ ] **Ziołolecznictwo:**

* **Szałwia/Rumianek:** Do płukania gardła i przemywania oczu.

* **Lipa/Czarny bez:** Na wypocenie przy przeziębieniu.

* **Mięta/Dziurawiec:** Na problemy z trawieniem.

* [ ] **Maści:** Maść końska (na bóle mięśni), maść z witaminą A lub nagietkowa (na regenerację skóry).

* [ ] **Sakramentalia:** Mała buteleczka wody święconej, poświęcony olej (np. św. Charbela lub św. Józefa), egzorcyzmowany medalik św. Benedykta. W chwilach trwogi pokój ducha przyspiesza zdrowienie ciała.

##  PORADY EKSPLOATACYJNE:

1. **Termometr:** Najlepiej tradycyjny (bezrtęciowy, galowy) lub porządny elektroniczny. Unikaj tych najtańszych, które często przekłamują wynik.

2. **Ciśnieniomierz:** W warunkach stresu skoki ciśnienia są bardzo niebezpieczne. Warto mieć aparat naramienny (jest dokładniejszy niż nadgarstkowy).

3. **Rotacja leków:** Raz na pół roku (np. przy zmianie czasu z letniego na zimowy) sprawdź daty ważności. Leki, którym kończy się termin za 3 miesiące, przenieś do bieżącego użytku i dokup nowe do Arki.

4. **Książka / Poradnik:** Kup papierowy podręcznik pierwszej pomocy i domowego leczenia ziołami. Gdy nie będzie internetu, YouTube Ci nie pomoże.

5. **Warunki przechowywania:** Leki nie lubią wilgoci (łazienka to złe miejsce) ani słońca. Najlepsze jest ciemne, suche miejsce w temperaturze pokojowej.