PLECAK UCIECZKOWY – TWOJA OSOBISTA ARKA

#  PLECAK UCIECZKOWY: TWOJA OSOBISTA ARKA

**„Przez wiarę Noe, ostrzeżony o tym, czego jeszcze nie widziano, przejęty bojaźnią, zbudował arkę, aby zbawić swą rodzinę” (Hbr 11,7)**

###  ZASADA 1: Wybór Plecaka

* **Pojemność:** Dla dorosłego 30–40 litrów. Nie może być zbyt wielki, byś mógł z nim iść wiele kilometrów.

* **Waga:** Nie przekraczaj **25% masy swojego ciała**.

* **Wygląd:** Najlepiej „cywilny” (turystyczny). Plecaki militarne (moro) w czasie wojny mogą sugerować, że jesteś żołnierzem, co czyni Cię celem.

###  FILARY ZAWARTOŚCI (Lista Kontrolna)

#### 1. Woda i Odżywianie (Energia)

* [ ] **Woda:** 1,5 litra w butelkach (lepiej 3×0,5l dla lepszego rozłożenia wagi).

* [ ] **Filtrowanie:** Słomka filtrująca (np. Lifestraw) lub tabletki do odkażania wody.

* [ ] **Jedzenie:** Wysokokaloryczne i lekkie. Batony energetyczne, orzechy, czekolada gorzka, kabanosy, suszona wołowina.

* [ ] **Naczynia:** Metalowy kubek (można w nim zagotować wodę) i niezbędnik (łyżkowidelec).

#### 2. Schronienie i Ciepło (Termika)

* [ ] **Folia NRC (koc ratunkowy):** Min. 2 sztuki.

* [ ] **Ponczo przeciwdeszczowe:** Może służyć też jako tymczasowa płachta namiotowa.

* [ ] **Skarpetki:** 2 pary na zmianę (suche stopy to podstawa mobilności!).

* [ ] **Czapka i rękawiczki:** Nawet latem noce bywają zimne.

* [ ] **Ogrzewacze chemiczne:** Małe pakiety grzejące dłonie/stopy.

#### 3. Narzędzia i Światło (Sprawność)

* [ ] **Latarka czołowa:** Z zapasem baterii.

* [ ] **Multitool / Nóż składany:** Solidne narzędzie do wszystkiego.

* [ ] **Ogień:** 2 zapalniczki + zapałki sztormowe owinięte w folię.

* [ ] **Sznurek (paracord):** 10-15 metrów (do budowy schronienia, naprawy plecaka).

* [ ] **Gwizdek ratunkowy:** Do wzywania pomocy.

#### 4. Zdrowie i Higiena (Przetrwanie)

* [ ] **Mała apteczka:** Plastry, gaza, opaska uciskowa, leki przeciwbólowe, węgiel aktywny.

* [ ] **Leki osobiste:** Zapas na 3-5 dni.

* [ ] **Higiena:** Małe mydło, szczoteczka do zębów, chusteczki nawilżane (zastępują kąpiel).

* [ ] **Maska FFP3:** Ochrona przed pyłem, dymem lub zanieczyszczeniami powietrza.

#### 5. Dokumenty i Pieniądze (Tożsamość)

* [ ] **Wodoodporne etui:** Na dokumenty (paszport, dowód, akty własności).

* [ ] **Gotówka:** Małe nominały (10, 20, 50 zł) ukryte w dwóch różnych miejscach plecaka.

* [ ] **Karta Bezpieczeństwa Rodziny:** (Tę, którą przygotowaliśmy wcześniej).

###  FILAR DUCHOWY: ARKA W DRODZE

Plecak ucieczkowy to nie tylko survival, to Twoja wiara, którą zabierasz ze sobą.

* [ ] **Różaniec:** Najlepiej mocny, na sznurku (paracordzie), by się nie zerwał.

* [ ] **Mały Nowy Testament / Psalmy:** Słowo Boże daje siłę, gdy opadają siły fizyczne.

* [ ] **Cudowny Medalik / Medalik św. Benedykta:** Przypięty wewnątrz plecaka.

* [ ] **Olej św. Józefa / Woda święcona:** Mała, plastikowa buteleczka.

###  PRO-TIPY ODNOŚNIE PLECAKA:

1. **Zasada „Dostępności”:** Rzeczy najważniejsze (latarka, woda, apteczka) trzymaj w bocznych kieszeniach. Rzeczy najcięższe blisko pleców.

2. **Zasada „Wodoodporności”:** Wszystkie ubrania i dokumenty zapakuj w szczelne worki strunowe (ziplock) – plecak może przemoknąć, zawartość musi być sucha.

3. **Buty:** Obok plecaka miej zawsze przygotowane wygodne, rozchodzone buty trekkingowe. Nigdy nie uciekaj w klapkach czy nowych butach.

4. **Trening:** Załóż plecak i przejdź się w nim po schodach na 10. piętro lub idź na 5-kilometrowy spacer. Jeśli po 1 km boli Cię kręgosłup – plecak jest za ciężki.